美味更解油腻：减肥必备的8款食品

　　美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。

　　
　　 1、山药：
　　
　　山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
　　
　　 2、玉米：
　　
　　含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。