色美味更美！大吃后帮你消解脂肪

 　 这几样食物色美味更美，特别适合大吃一顿后消解脂肪哦！
　　
　　黄色食物——蜜汁南瓜（南瓜、山药、红枣、白果）
　　
　　评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
　　
　　提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。