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秋季孕妇如何摆脱“悲秋”情绪

时间:2009/8/27 9:27:51 来源:中国食品科技网

    当秋季来临的时候,秋风起,落叶飘,心中不免产生凄凉、苦闷、垂暮之感,易引发消沉低落的心理。孕妇的情绪波动比较大,很容易受到外界的影响,在这样萧条的季节里就更容易产生落寞的心情了。

    而孕妇的情绪变化对胎儿是有较大影响的。怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中,母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高,血液的粘稠度增加,造成胎盘血液循环不良,引起胎儿缺氧,可能导致胎儿生长发育迟缓;如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大,可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育。

  大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状,但这些症状一般只会出现几天而已,若下述的症状持续超过2周,则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。

  1. 总是感到悲伤或不愉快,对任何事都没有兴趣。

  2. 常常失眠或难以入睡,容易惊醒或很早就起床。

  3. 感觉全身不舒服,或有找不出原因的疾病症状。

  4. 很难清楚地思考,常常胡思乱想。

  5. 常觉得沮丧,甚至想结束自己的生命。


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