速食饮食技巧
常见的速食店以肯德基与麦当劳为主,想要保住体型,你要做到以下几点
。出门前:先吃些高纤维的蔬菜
。炸鸡去皮、用餐巾纸吸油再吃
。饮料点用无糖的红茶、咖啡或健怡可乐
。无法去皮吸油的油炸食品如薯条、炸鸡块,最好不吃
。汉堡不要点份量太大的,不要加沙拉酱为宜
。勿点套餐