背景
听说过“药片族”吗？近段时间以来，一种“健康妙法”在部分白领尤其是女性中悄然兴起：减少正常进食，少数人甚至“绝食”，代之以大量的维生素、营养剂片、胶丸等。人们把这种奉行进食维生素、蛋白粉等药品、保健品来代餐进行保健养生的年轻人称作“药片族”。
镜头回放：
“不食人间烟火”白领养生有“新招”
经典场景1
正午，某公司办公室。
仿佛一声号令，“12点了！”不知谁喊了一声，整个办公室从肃静中慢慢开始骚动，再迅速变成欢腾：“小李子，中午豆汤饭？”“不，去整冒菜！”“巷子口新开那家鱼好吃！”不多时，人们邀邀约约直奔早已香味袅袅的餐馆去了……
然而在这片喧嚣中，两位美眉却异常沉静。只见她们端坐不动，从抽屉中拿出一盒盒、一瓶瓶的东西来，依次在桌上排开，再依次抠出几片或几颗，再倒上清水，优雅地一仰脖吃了下去。
婷婷说：“不好意思，对饭没兴趣，我在吃营养减肥餐……”
旁边的小蓉表示：“我们很多朋友都不吃午饭而吃维生素加蛋白粉，我吃了两个月觉得还不错哈！”
经典场景2
一帮朋友聚会，大家非常开心，不觉中一下子就到了晚餐时间。座间老大高声说：“今天晚上大家去整啥子呢？”话音未落就听见旁边的燕子一声惊叫！
大家忙问咋啦？燕子乐了：“一句话点醒梦中人啊，他不说吃饭我还忘了我的服药时间了！”只见她拿出一个精致的小箱子，打开盖子是一层层设计精巧，分别标注着早、中、晚，营养餐、排毒餐、养生餐等标签的小抽屉格子，里面红黄绿白各色片片、胶丸琳琅满目排列有序。
看见身边一双双惊诧的“二筒”，燕子又乐了：“你们咋都像看到外星人了？这是最新的白领丽人套餐，吃它就不用跟着你们去吃荤腥油腻了。”大家依旧惊诧：“这也能当饭吃？”燕子得意地说：“老土了吧？这就是代餐，蛋白质维生素矿物质一样不少，比你们吃的更营养更健康！”
秘密曝光：
当个“药片族”的生活感受
我们采访了不少“药片族”，并到网上搜集了众多“药片族”的“秘方”，发现他们“绝食”的原因依次为减肥、排毒、调理身体、健康养生。
其普遍的“装备”和服用感受包括：
苹果醋片：“药片有股很浓的醋酸味，颗粒直径1.2cm,比较大，吃下去的时候味道不佳，要拿水压下去。”
燕麦片：250粒装90块，某“药片族”表示：“它主要作用是补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。药片粉尘很大，颗粒巨大有1.5cm，比较难吞咽。我有次吃得急了三颗一起吃结果食道划伤痛了一周。”
进口日夜瘦身片：“去年买是20天剂量100块，今年貌似涨价。主要成分是水果蔬菜，胶囊状，……主要作用是抑制食欲，饭后一颗日片基本上5-6个小时不会有食欲。卖家说这个是给大胃王型的人吃的。夜片没感觉出效果来。”
其他还有复合精装维生素、越橘莓加倍护眼胶囊、螺旋藻片、D××蟹壳素、胶原蛋白片、再生亮白素、燃脂片、排水去肿素、左旋肉碱等数十种，总的服用感受是味道较差、有的服用困难，个别气味清香、颜色诱人。
专家点穴：
非自然、不科学，最好勿入“药片族”
日前，记者就近期“药片族”在城市白领等群体中悄然冒出一事采访了多位医学及营养专家。留德生化博士，知名保健品公司加拿大营养屋的老板陈耀明教授表示：“我反对这种做法！这是不科学、不符合自然规律的。”
陈耀明教授解释了他反对人们加入“药片族”的理由：
首先，吃饭是人们摄取营养、保证身体发育和正常生理功能的需要。人们的饮食中，对人有用甚至必需的营养物质种类异常丰富，用维生素、蛋白粉等等“营养餐”来替代正常饮食其实是有点虚妄。
其次，不管这些代餐品是什么，它们最多只能作为一种营养补充剂，有些维生素还是药品，不能滥用。对因挑食、营养不良等导致某些营养成分缺失者，我们赞成他选择相应的营养补充剂，但前提是有医师或营养师诊断和指导。第三，吃饭之于人，并不仅仅是一个简单的补充足够营养的手续，它还是一个丰富复杂的心理过程，能给人带来愉悦和享受。第四，不要做反自然的事情。任何生物的生理结构，都是与环境和生存方式相适应、匹配的。长期“不食人间烟火”，必然导致器官退化、功能紊乱。
知名传统养生学研究者、国家级养生指导师李久云先生表示：人要健康，需尊重生命、顺应自然。在环境污染、工作量大、压力越来越重的情况下，营养补充剂可以在专家指导下适当补充。要保持健康的身心必须遵循四个原则：均衡营养、多运动、保证充足的休息、保持乐观心态，注意食物多样化，多吃蔬果、鱼类、蛋奶，少吃油腻油炸食品即可。
