七月的南昌骄阳似火，7月17日，记者在我市的部分街道看到，外出的市民明显少了许多。据省气象台于今天中午12时发布的最新天气预报结果，我市明后天仍处“火炉”之中。高温天气里，市民的身体又该注意哪些方面呢？为此，记者采访了南昌市第一医院有关专家。
天气炎热小心情绪易失控
连日来，在市第一医院，常常有市民因打斗而受伤入院治疗，问及缘由，几乎人人都称自己是因为天气炎热而变得躁动不安，继而每当遇到一些小事就控制不住自己的情绪，事后对自己的冲动行为非常后悔。
对此，有关专家提醒广大市民，要保证充足的休息时间和睡眠质量；遇到烦心事，不要憋在心里，多和朋友进行沟通；心平气和的去解决问题，恶语相向、拳脚相加并不能真正解决问题，带来的只能是痛苦和烦恼。
高温天气胃部容易受伤害
日前，市民张先生因上腹剧烈疼痛而到昌大第一附属医院急诊科就诊，医生诊断为急性胃炎。连日来，张先生由于觉得天气炎热难耐而不断地吃冷饮解暑。从几天前开始她觉得胃部有些不适，但也没在意，不想疼痛不断加剧，甚至还因此呕吐不已，吃了药也不好使。
昌大一附院急诊科熊华威医生提醒，很多人误认为热天吃冷饮可以降温祛暑，其实刚好相反，热天进食冷饮会更热，若过量还会造成对身体的损伤。一味地以冷饮抗热很容易引起负作用，轻者出现胃部不适(涨、不消化)，重者上腹剧烈疼痛难忍，可能会伴有恶心呕吐现象，一般的消化、消炎药物不好使。天热人体血管高度扩张，胃血管也同样扩张，突然降温会使胃粘膜毛细血管收缩导致缺血造成胃“冻伤”。
因此，专家建议市民，夏季应该多喝热茶刺激毛细血管普遍舒张，将体内的热量排出，以热解热才是真正治本之法。
炎热天气还要预防头疼缠身
市民小龚告诉记者，因为天气热，她也没啥胃口，所以经常会买些冰激凌什么的来做自己的“晚餐”，近些天来，她发现自己没回只要一吃冰激凌就会头痛，极大的影响了正常的工作生活。
对于小龚的情况，有关专家认为，近年来，因食用冰淇淋而引发头痛者不断增多，于是医学界有了“冰淇淋头痛症”一说。患冰淇淋性头痛，一般是在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作的疼痛。这是因为冷饮进口时，给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。临床发现，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。冰淇淋头痛多发生于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。值得重视的是，这种头痛若经常发作则容易导致血管障碍。
因此，专家建议，有头痛史的人要少吃冷饮。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。“冰淇淋头痛”一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛，如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。
