秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。 由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。这就是中医所说的“秋燥”，我们通常说的“上火”。
只要妈咪掌握一些科学饮食之道，就会驱走宝宝身体里的燥邪。
一是多给宝宝喝水养肺
引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水以保持呼吸道的正常湿润度。让宝宝直接从呼吸道摄入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。
给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛进而伤肺。多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。
但是要提醒妈妈的是，给宝宝喝水，不要一下子喝进去很多，这样反而会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。
