酱汁卷心菜
卷心菜属于低热量食品,每 100g 的卷心菜只含有 40kcal 的热量。更重要的是,卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物。将卷心菜切成适当的大小装在塑料袋里,随时带在身边,等到肚子饿的时候就拿出来吃。可以在生的卷心菜上蘸一点番茄酱或者蛋黄酱来吃。如果吃厌了这种方法,就将卷心菜放在锅里焯一下,然后蘸上酸辣酱来吃。几天后,你会发现经常便秘的现象却消失了。
point :如果你想治疗便秘或者肠胃功能失调的疾病,这倒是一个不错的方法。