为了能减肥,美眉们什么稀奇古怪的减肥方法都愿尝试,特别是各种非运动的减肥手段更受追捧,但大部分的美眉还是落得个"减得痛苦,瘦得短暂"的悲剧下场。而且,在各种减肥方法中还有一些非常危险的减肥法,要么身体瘦下来了,却是以牺牲健康作代价;要么干脆就是越减越肥。比如以前曾在模特儿界非常流行的催吐法,虽然很快就能让人瘦了,却很容易引起胃酸逆流,不但可能导致厌食症,严重的还会患上食道癌!
那么,在最流行的减肥方法中,哪些是危险的呢?
漂亮的姐妹花2R虽然年纪轻轻,却对各种减肥方法相当了解。因为她们出道前进修时,就使用过各种奇奇怪怪的减肥方法,结果不但没能瘦下来,还把身体搞得一团糟,花了很长时间才重新变得健康。因此,她们对那些会影响健康的减肥法深恶痛绝,奉劝所有想减肥的美眉,不要使用以下减肥方法瘦身。
1.苹果代餐减肥法
全以苹果代替正常三餐的减肥方法是最常见的。只吃苹果身体摄入的热量会骤然减少,加上苹果的纤维质遇水自然膨胀,使人产生饱足感,减肥的效果据说不错。但是只吃苹果会造成营养不良,从而导致体力透支、头脑昏沉、贫血、骨质疏松等后遗症!
其实如果能好好搭配其他营养食品的话,苹果真的是很好的减肥食品。比如吃苹果的同时,也吃一点面包(碳水化合物)和白水煮鸡肉(蛋白质),甚至再加一点番茄和小黄瓜也不错,无论做成沙拉或三明治,营养和热量都会比较全面,瘦得虽然慢一点,但是总比把身体弄坏好吧。
