夏日如此绚烂,你却没有比花更娇艳?比以前更加节食,却没有变瘦?保持有规律的锻炼,但仍然觉得肌肉松弛?如果你正在点头,那么快来反思一下,你是不是被看不见的衰老缠住了?快检查一下体内新陈代谢的效率吧!
专家意见:
女性可以通过健康的饮食习惯、行为调整来提高新陈代谢,达到体重管理目的。饮食要合理搭配,选择可口、有营养又可负担的健康食品及饮料。