既然出汗有这么多好处，有些人天生就出汗多，是不是他们身体更健康呢？有些人运动了也不怎么出汗，是不是身体的“排毒”功能有问题呢？
为何有人汗多有人汗少？出汗多少与个体差异有关。有人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多；有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气。另外，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少。运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量。对于运动员来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。
哪些出汗是不健康的？简单而言，不动而汗就是一种不健康的表现。这类汗一般又分为盗汗和自汗。盗汗是夜间睡觉出汗，醒后汗就止了，一般认为是阴虚所致。一些疾病，如结核病患者，也会出现盗汗。而自汗是在白天并不炎热也没有运动的情况下，无缘无故、不自主地出汗，中医认为是气虚的表现，可以通过养阴补气来调理。如果有这两类出汗，应该及时就医。
出汗有异味怎么办？人体的汗腺分为两种：一种是分布全身的外泌腺(小汗腺)，它分泌的汗液几乎没有气味；另一种是主要分布在腋下、头皮、阴部等部位的顶泌腺(大汗腺)，它分泌的汗液中含蛋白质较多，呈乳白色黏稠状，经皮肤表面的细菌分解后，会有臭味，如腋臭。不要因为担心异味而让自己不出汗，只要注意清洁卫生即可。首先是勤冲洗，可以使用含有抑菌成分的浴液；其次是注意生活调理，不吃辛辣不喝酒，避免激动、劳累和紧张；再次是勤换衣服，洗好的衣服放在太阳下暴晒，也可达到除菌的目的；最后，也可以使用止汗产品，涂抹于腋下，减少大汗腺的汗液分泌，达到除味的效果。
如今，空调的高度发展及其应用日益普及，长期处于温度稳定环境中的人群，汗腺几乎被闲置起来。中医认为：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。夏天，汗孔开张，外来之毒易于侵入，不可不防；冬天，皮下脂肪日渐增厚，对低温已具适应能力，一般不易受风寒侵扰。从顺应四季节律和生命规律出发，由于夏季新陈代谢旺盛，人体该出汗时就要出汗。如果人为地控制自己不出汗，反而会影响身体的正常机能。现在人们生活水平高了，长期养尊处优，缺乏体力劳动，远离热环境而少出汗，对高温的耐受力会下降，汗腺也会因长时间不用而“失灵”。因此：该出汗时就出汗。(xueqiong)
