秘诀一:专业营养师
为了成功甩掉怀孕后的赘肉,小S产后选择在五星级月子中心调理身体,饮食由专业营养师调配,而她自己也非常配合,每天一定坚持吃。
小S的产后菜单:
第一周:一日五餐。
早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶:甜粥、玉米。
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵:黑糖番薯。
第二周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐,能够排除体内毒素。
第三周:猪腰和炖品,能补充钙和矿物质。
第四周:麻油鸡,有温补作用。