暴晒又少喝水，他中暑晕倒
医生提醒，发现中暑要赶紧到阴凉地喝水，适当喝些盐水更有利于防暑
激情四溢的盛夏一下就到了，防暑成了大家最关心的问题。这不，由于在高温下工作，又没及时补水导致重度中暑，在南站附近某工地工作的郑德国昨天只好在医院里呆着了。医生提醒，夏日防暑措施一定要做充足。
实习记者任文婧
实习生陈俊晓 长沙报道
重度中暑而晕倒
医生：夏日防暑措施要做好发现中暑赶紧到阴凉地喝水
前日，正是小暑，气温上扬，郑德国没在意，像平常一样，在太阳下工作了近10个小时才回宿舍休息。昨日早上6点，郑德国一起床就觉得头晕眼花，“早饭不想吃，胃里很不舒服。”休息了两个小时没有好转，郑德国只好去附近诊所打了两针。在回来路上，郑德国又晒了，他觉得更难受了。“午饭也没吃，想吐。”下午1点左右，郑德国突然口吐白沫晕倒在工地上。
“医生说我是重度中暑，还得在医院观察几小时。”经过两个多小时的治疗，下午3点多，郑德国渐渐清醒过来，“还是觉得不舒服，怎么就中暑了？”
医生：夏日防暑措施要做好
根据郑德国的描述，长沙市中心医院心血管内二科主任、副主任医师陈然表示，他很可能是由于前一天在烈日下工作时间过长，又没有及时补充水分造成中暑。陈医生提醒，夏日一定要采取一些防暑措施，如饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，因为身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，如能适当喝些盐水将更有利于防暑。
生活方面，应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。陈医生说，一定要注意三餐按时，也要保证有充足的睡眠。
在外出时，做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。烈日下长时间骑车最好穿长袖衬衫。户外运时，要准备好防暑药品，如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午２时，尽量不要呆在户外，室内的空调温度不要开得过低。
发现中暑赶紧到阴凉地喝水
“如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。”陈医生说，发现自己或身边的人中暑时，应立即找个阴凉处坐下休息。补充水分时，要小口慢饮，以防加重心脏负担。同时要将病人的扣子、领带、皮带等解开，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物。在经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
