女人爱美,尤其在炎炎夏日里为了能现出窈窕完美的身材,不惜付出任何代价,节食、瑜伽、减肥药、健身等等,花样百出,令人乍舌。其实要保持好的身材,并非要采用各种极端,甚至是自虐的方式,只要平时保持良好的生活习惯于心态,多注意饮食搭配,多运动就行了。
而饮食最关键,只要很好的控制摄入体内形成多余脂肪的能量,那您的减肥之路也就成功了一大半。说到饮食,就不得不提及时下非常流行的蒸菜了,平时,大家吃惯以大油大荤、烧烤煎炸、或是洋快餐为主的食物,很容易造成脂肪沉积,而蒸菜原味俱在,口感或细嫩或软烂,少了因油煎烤炸烧生成的有害于物质,而且还能滋阴养颜、减肥瘦身,实在是一举多得。而蒸菜因南北差异,口味不同,做法也很多样化,南方较出名的有浏阳蒸菜,而北方的逸麟蒸菜也人气相当火爆,上次去北京,朋友在朝阳区工人体育场附近请客吃了一次,味道还真不错,不过后来因行程紧张,不得不放弃了再去爽的念头。
不好意思,啰嗦了这么多,回到今天的主题上来。明星,尤其是女星,对身材的要求都非常高,所以面对镜子里发福的自己,也只能狠下心来折磨不听话的身体了,而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。