第二周:每天加一份蔬菜
把薯条换成精心制作的可口蔬菜,如胡萝卜和小西红柿等;晚饭加入西兰花、红薯、新鲜蔬菜沙拉。蔬菜同样可以加进饮料中,在给孩子榨果汁的时候不妨加一些蔬菜,以补充更多的维生素A、C,还可以制作蔬菜冰块,以便随时满足孩子的需求。