夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。
美国Mayo临床研究者发现，多余脂肪的存在与早期发生心脏疾患相关，即使对那些看起来体重与身高相称的人们来说仍旧如此。
Mayo心脏病专科医生，临床医学博士弗朗西斯柯把这一现象称之为“体重正常性肥胖”医生一般用体重指数(BMI)，即体重除以身高的平方，来衡量一个人是否肥胖，是否是心脏病的高危人群。BMI大于25即可以定义为肥胖，18.5-24.9定义为正常体重。
但是弗朗西斯柯医生认为这个测量指标有局限性。
“越来越多的数据表明我们需要放弃使用它”他告诉美国医学网的记者说。
“拥有多余脂肪的患者，尤其是脂肪沉积于腰部的患者，需要重新评估是否易发生心脏疾患，并且需要调整饮食”他说。
什么叫“拥有多余脂肪”？对男性来说，脂肪占总体重的20%以上；女性脂肪占总体重30%以上就叫做“拥有多余脂肪”。弗朗西斯柯如此认为。
在美国心脏病医师年会的科学报告上可以找到相应的研究结果。
体重正常性肥胖是心脏病的高危因素。
这项研究共有2000多名参与者，包括男性和女性。
总共有61%的人拥有多余脂肪，被划入体重正常性肥胖组中。
与剩下的39%的人相比，体重正常性肥胖者血胆固醇，甘油三酯，血糖水平都比较高，并且患代谢综合症的比例也较另外一组高。而所有的这些因素都能增加患心脏疾病的风险。
弗朗西斯柯说，现在很多健身馆都可以在几秒钟内测出是否含有多余脂肪，但是医院并没于开展这项检查，这不能不让人觉得悲哀。
“但是我相信以后医生们会关注它的”他说。
不过临床医学博士罗伯特，美国心脏病学会前任主席，科罗拉多大学内分泌学教授并不同意弗朗西斯柯的观点。
“腰部脂肪是混合性的，不能算作百分百的身体脂肪。如果女性20%的身体脂肪都集中在骨盆部分，她并不会增加患心脏病的风险；如果集中在腰部，那可能会”他告诉美国医学网的记者说。
此外，罗伯特对弗朗西斯柯观点中的关键部分也提出了异议。“谁说对男性而言，脂肪占总体重的20%以上;女性脂肪占总体重30%以上就是不正常的?这个标准并没有确立。”
