不正常节食(X)
如果你过量节食,只摄取400 ~ 800卡的热量,你新陈代谢的速度将降低15%~20%。而如果每天的摄取量少于900卡路里,身体就会开始消耗肌肉组织,这也使你的新陈代谢速率减慢,并导致胃炎等疾病。