很多人都知道提高新陈代谢能减肥,可是具体怎么提高新陈代谢,你知道多少呢?
1.喝冷饮和吃冷的食物,身体消耗更多的卡路里
对。这个消息会令很多人振奋不已。研究发现,每天喝五六杯冰水,人体每天燃烧的热量会多出10卡路里,一年下来,不费劲地就能减掉一磅。
小提示:这个效果很不明显,对某些肠胃不好的人来说,吃冰冷的食物对胃不好,所以还是要自己权衡一下。