中央气象台24发布高温橙色警报，预计24日、25日两天，华北大部、黄淮、江淮、江汉、江南东北部及陕西大部、宁夏大部、甘肃北部、内蒙古西部、新疆南疆盆地等地有35摄氏度以上的高温，其中，河北中南部、北京、天津、山西南部、山东西部、陕西东南部、河南、湖北北部、南疆盆地等地部分地区最高气温可达37℃至39℃，河北西南部、河南北部、南疆盆地等地局部温度可达40℃。
上班族虽然在空调房里办公，可是中暑概率很大，因为在办公室工作的上班族有自身的一些弊端。一上班就呆在空调房间里面，空气不流通，再加上有人抽烟，整个办公室就是一个空气严重污染的致病原。在这样的环境下，人的免疫力无形中就下降了，下班的时候，一下子进入到外面很热的环境，机体在很短的时间很难适应如此大的温差，极易发生中暑。那上班族如何预防中暑呢？我认为从以下几个方面着手。
第一、上班族在炎热的夏季要减少运动量，不适宜剧烈运动，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。
第二、夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡，多食青菜水果。每天还要经常补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水，喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用，也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。
第三、办公室也要合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳，另外经常把门窗打开透透气。千万不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃~10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。
第四、中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。
第五、身上常备一些防暑药物，如藿香正气液、人丹、十滴水等，当身体感觉不适时及时进行预防。
