口腔护理
用盐巴轻轻按摩牙床，停留约5分钟，再漱口，可以帮助消除牙床浮肿
用淡盐水漱口，可以帮助消除喉咙痛
去黑头/角质
在洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室内蒸气未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。
日常洗脸使用毛巾代替手，也会有去角质效果，但是干性和敏感肌肤慎用。
提前将脸打湿，将洗面乳在手心里打出泡泡，放入砂糖(颗粒不要太大，不然会划伤皮肤)，或者是研磨得很细的绿豆粉涂在黑头和角质地区，慢慢打圈按摩。这样做的好处是既可以达到去角质的效果，砂糖慢慢融化，对皮肤也会有保养作用。
把毛巾蘸湿，把食盐放在毛巾上，轻轻搓揉脚后跟，达到去脚后跟角质的作用
用刷毛柔软的小牙刷轻轻洗黑头，但是只适用于油性皮肤者
小牙刷的妙用，还可以用来刷脚趾，洗指甲缝
减肥
饭前喝水，帮助控制食量
躺平，顺时针再逆时针按摩腹部，帮助排除宿便
早晨起床和一大杯淡盐水，帮助排除宿便
将矿泉水瓶装大半瓶绿豆/米，手臂举平，向两边摇动，帮助减少拜拜肉
紧致肌肤，去水肿
排水按摩方法：以食指及中指腹，从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按，各约5-10秒;两手再分别放左右脸颊延伸到耳际两侧停留5-10秒。这里也是中医所说的听会穴、颊车穴及大迎穴所在，能帮助消除赘肉。在耳际下方就是掌管代谢的淋巴腺位置，藉由手掌温度，帮助淋巴代谢水分及废物。将手掌握拳在颊部滑动，藉由按摩让鼓起的咬肌变得较为平顺，也能提拉因为年纪增长松弛的肌肤。
