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不节食 7个很有效减肥方法(3)
时间:2009/6/20 9:55:22 来源:DIY天空
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减肥方法-)3、苹果抑制食欲
苹果含有丰富的果胶pectin,是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为,果胶能减慢消化过程,令饱满的感觉更持久。
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