每周都去食品杂货店
7。每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。
8。设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。当我完成目标的百分之十后,我就会去修一次脚趾甲。
9. 我不把什么东西都塞进嘴里,除非我写下的食品而且可以解释为什么要吃的。