鼻子
正常的鼻子颜色与脸上肤色大致相同，呼吸通畅，说话不带鼻音。鼻子是身体与外界空气直接接触的重要关口，外与自然界亲密接触，内又相接于许多重要器官。既是维持新陈代谢的清道夫，又是防止外界病菌与脏物粉尘侵入的守卫者。
鼻子发青，两侧微黄
提示可能：表示胃寒，消化功能不良。鼻子发硬是胆固醇过高的表现。
鼻子上现黑头
提示可能：鼻子上若是出现黑头，则表示油性和乳类食物吃得过多。
大肆地加强营养，最容易导致新妈妈的营养过剩和消化不良，使体内蓄积的脂肪越积越多，血液中胆固醇的含量自然也会升高。肠胃消化不好，使体内积食，影响到健康。
调理方法:平常的饮食要以清淡为主，多吃健胃的大枣最有好处。
中医讲,“肺气通于鼻，肺和则鼻知香臭也。”所以肺和鼻子是最好的搭档，要想治疗鼻子的毛病，应该先从补肺开始。每天上午8～10点，下午3～5点，树木释放氧气，空气较为清新的时间段，在公园或树丛中做一次深呼吸的吐纳运动，每次15分钟，长期坚持，可补肺气不足。
耳朵
耳朵是肾在体表的晴雨表，肾中贮存的精气盛衰与耳朵的灵敏密切相关。正常人的耳朵颜色红润，散发健康光泽，而有其他的症状，则有不同的解释。
提示可能:身体过度疲劳，精力不足，体虚。耳垂变为红色，表示体内发烧，眼睛有炎症。双耳上部的最边缘低于双眼，是肾气不足的表现。
补充营养当然很重要，但是新妈妈不要忘了养身还要养肾，过度的劳累，体力透支，精力不足，气血虚弱，正是肾病的根源。调养需要耐心。
调理方法:清晨早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，随着气温的变化加减衣服，做好防寒保温的工作。食补可用山药、干贝、鲈鱼、栗子、何首乌等煲汤，忌食辛辣油腻，以免损及肝肾，多吃蔬菜水果，如山竹、莲藕、黄瓜及香瓜等。每天轻轻地捏拉耳垂、耳廓10分钟，以促进耳部的血液循环！
舌头
舌头的正常与否反映出一个人“内心”的千变万化，正常的舌头淡红润泽，柔软灵活，舌苔上有一层薄薄的淡白色。若是“心”里有问题，则从舌头上就可以大致看出几分端倪。
舌色淡白且微胖
提示可能:舌色淡白且微胖，表示气血两虚，反映出身体里的营养不良。
舌色紫红而且舌身瘦瘪
提示可能:心阴液不足，体液减少，缺乏维生素B。
舌体干燥，缺少光泽
提示可能:神经紧张,是为失眠的症状。舌色赤红并伴有溃疡,提示可能:心火旺盛。
新妈妈的心思全在宝宝身上，往往疏于照顾自己，比如吃饭和睡眠，就要以宝宝的生活规律为主，或早或晚，无法规律进食。睡眠也总是不能踏实，若是宝宝有什么不适，心情就会格外的紧张。长此以往，体内的变化就会—显露出来了，上火，炎症，失眠，营养不良。
调理方法:尽量保持睡眠的充足，晚上不够睡，可以在白天宝宝休息的时候补充。放松心情，调整情绪。做舌保健操，对舌进行良性的刺激，以促进心功能的良好状态。方法是：闭目养神数分钟后，做伸缩舌，舌左右摆动以及舌在口腔内作顺逆时针划圆圈各10次。
