适应征：
产后因失血造成血虚，包括有头晕目眩、心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象；产伤或受凉所致的血淤不通，恶露过期不止，排出不畅，淋漓量少，色暗有块，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤点的；产后津亏大便干燥难下的新妈咪，适合服用。
慎用提示：
脾胃薄弱，不思饮食或饮食不消化的，大便偏稀的新妈咪不宜用。
5.白术——补脾益胃，燥湿利水，固表止汗
“术”字读音为“zhú”，是传统的健脾药物，一般在健脾补气，增强消化功能和身体素质的食疗方中会用到。
适应征：
主要针对脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的。
慎用提示：
阴虚内热或津液亏耗燥渴的新妈咪慎用；气滞而表现为胸闷胀气的要慎用。
6.山药——益气养阴，补脾肺肾，固精止带
别名“薯蓣”、“淮山”，是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药；根据加工方法分为毛山药和光山药。
适应征：
山药对产后体虚有广泛的适应性。对脾虚引起的消化功能问题，如不思食、食不消、大便稀等；肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等；肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，性欲减退，失眠多梦，脱发等，都有疗效。
慎用提示：
患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛较剧的新妈咪慎服。
7.枸杞子——补肝肾，明目，润肺
价廉物美的传统滋补药，又以其外观红艳可人，味道甘甜，多被用作食品菜肴的添加点缀。宁夏出产的枸杞子，肉厚色红、粒大少籽，质量最好，在明代就有作为朝廷贡品的记载。
适应征：
枸杞子药性甘平平和，当新妈咪有肝肾虚损的倾向，如腰酸腿软、眼目昏花、多泪等症状；肺肾阴虚的干咳久咳、口渴、便秘等症状，以及平时作保健食疗时皆可选用。
慎用提示：
脾虚虚寒，大便滑泄者不宜用。
8.莲子——补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神
莲子可以说是一种最古老的食品和保健品，本品去心，生用，药性甘、涩、平，性平力缓，为药食两用之佳品。
适应征：
新妈咪常见的心烦心悸、失眠多梦，正是适合服用莲子的心脾两虚证。另外，胃肠虚寒引起大便多、泻下清稀也适用。
