近日,卫生部办公厅、国家中医药管理局办公室联合印发《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》,提供了几套预防流感药方,可食用可预防。但专家提醒,市民没处在疫区的情况下,还不需要过多吃中药,以免发生不良反应。
饮食预防
◎二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
◎姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200至300ml,加盖浸泡5至10分钟趁热饮用。
◎桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
◎薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
◎鲜鱼腥草30g至60g,蒜汁加醋凉拌。
◎鲜败酱草30g至60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
◎鲜马齿苋30g至60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
◎赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
◎绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
◎若口鼻干燥较重,可用棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。