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“断食减肥” 伤身体
时间:2009/5/5 11:07:55 来源:半岛晨报
花费少、见效快的“断食减肥法”在爱美的女孩子中很流行。连续几天不吃主食,只吃苹果或黄瓜充饥,一个周期下来就能瘦掉三四斤。其实,这种方法最伤身体而且还容易反弹。单一摄入某种事物会导致蛋白质供应不足、免疫力下降、记忆力减退,贫血、消化不良等。长期坚持更会使体内营养不均衡、肠胃功能紊乱,加重肝脏负担。因此,安全减肥的关键在于营养的均衡。
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