新闻背景
2009年3月底至4月中旬，墨西哥、美国等地接连暴发新型猪流感病毒疫情，墨西哥、美国确认有多人感染，欧洲多国已现疑似病例。全球疫情继续蔓延，世界卫生组织在27日，将流感大流行警告级别由3级提高到了4级。面对猪流感病毒，该咋办？生活中有哪些需要注意的事情？
面对猪流感病毒，别慌！
专家表示，任何病毒性感染的预防方法都是增加免疫力，猪流感也不例外。
专家指出，防猪流感病毒，我们能做的有两件事：第一，尽量减少与病毒接触的机会；第二，增强自身免疫力。
抗病毒 提高免疫力是关键
辽宁省人民医院呼吸科主任王春解释说，猪流感病毒是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，能在人际间传染。不只是猪流感，一般来说，人感染病毒主要取决于三个方面：
第一，与病毒有直接接触。
第二，病毒数量多少与病毒毒性大小。
第三，自身抵抗力强弱。
但是，病毒的数量与毒性不是我们人类能控制的；除少去人群聚集处、避免接触和猪有关的环境以外，我们还能做到的就是提高自身免疫力。
王春强调，我们人类每天都要面对很多病原体：各种细菌、病毒、真菌等。简单地说，免疫力就是人体自身的防御机制，像一道把病毒阻隔在外的屏障，能够识别和消灭外来侵入异物。
当人体在接触到这些病毒细菌时，并不会马上发作患病，人体呼吸道等各种器官黏膜表面的杀菌物质，要和细菌病毒“斗争”。如果免疫力强，打赢了细菌病毒，那么感染的几率就比较低；如果抵抗力弱，那么感染的机会也就比较大。
每天运动半小时 就能增强免疫力
辽宁省流感监测哨点医院之一的沈阳市第四人民医院呼吸科主任田军表示，到目前为止，还没有接触到任何疑似病例。想要预防病毒，目前我们能做的就是提高自身免疫力。
每天坚持运动就是一个好办法。通过运动，可以增加血液系统中的白细胞，它的增多对预防病原菌的传播有重要作用；还可以增强呼吸系统及神经内分泌系统的功能，使人产生快感，消除紧张情绪。
运动的选择也是有讲究的，在这个季节，最好能到户外进行一些有氧运动，而避免在空气不流通的室内进行。
踢毽、跳绳、游泳和羽毛球都是不错的选择。田军强调，增强免疫力最忌讳的就是临时抱佛脚，增强免疫力是一个长期的过程，每天半个小时，坚持3~6个月的长期锻炼才会收到效果。
板蓝根、银翘、金银花能提高免疫力
辽宁中医药大学附属医院医学康复科主任路力为认为，板蓝根能够增强人体免疫力。
从中医角度来讲，这是由板蓝根本身的药性决定的，板蓝根具有清热解毒、增强免疫力、增强细胞吞噬的作用；从症状上来看，以往的病毒性感染多数都表现在呼吸道，出现发热、黏膜水肿等，属于中医的风热感染一类，而板蓝根对于这些有一定的作用。银翘、金银花和板蓝根也属于一类，都是清热去火，对于增强免疫力也有作用。但这类中药属于凉性，因此脾胃不好，容易拉肚子的人群不适合长期服用。
路力为提醒，短期内服用板蓝根虽然有一定的增强免疫力的作用，但是只能作为辅助的预防手段，不能起到治疗作用。
增强免疫力还需要人体免疫系统的统一协调，需要运动、饮食、休息多方面共同作用。
