各年龄段女性的养颜靓汤（5）

    60岁以上

    养颜靓汤1.西洋参瘦肉炖燕窝

    功效：润泽肌肤养阴益气

    材料：西洋参15克、燕窝10克、猪瘦肉150克、生姜2片。

    烹制：西洋参切片、洗净；燕窝洗净，浸至软、去杂质和绒毛；猪瘦肉洗净，切片状。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水750毫升（约3碗量），隔水炖约3小时，进饮时方下盐，为2～3人量。

    养颜靓汤2.杜仲圆肉（炖牛脊骨）

    功效：补血养心、强筋壮骨

    材料：杜仲20克、圆肉50克（牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片）。

    烹制：杜仲置锅中，洒入淡盐水少许，微火炒干；圆肉洗净，稍浸泡（牛肉洗净，牛脊骨洗净，斩段状，放进沸水中稍滚片刻，再洗净，一起与生姜放进炖盅内），加入冷开水1250毫升（约5碗量），隔水炖3小时，进饮时方下盐，为3～4人量。