肌肤七大问题食疗法来改善（3）

　　NO.3面部虚胖

　　面部虚胖即浮肿。浮肿经常发生于早上，因为经过一整夜平卧后，身体的水分容易流向面部而形成，这种情况通常很快可以改善，如果是因为淋巴不畅而引起的水肿问题就严重得多。淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自淋巴渗出并滞留于组织内。如果平日疏于饮食，贪食高盐食物等，浮肿随时都会困扰你。

　　食疗对策：海米炒油菜

　　制作方法：油菜200克，洗净切段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效可使面部浮肿消退。