中国企业新闻网四川4月16日讯 天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易。循环不良的坐姿，三五小时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会提出抗议的！为此,本刊特别请健康专家，为大家找出了几种最适合计算机族喝的茶饮，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护眼睛，抵抗烦躁。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振奋精神。但最好在白天饮用以免影响睡眠。
豆奶
豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力,适合电脑族。
磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关。人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，能起到促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是饮用蜂蜜菊花茶，都有助于疏肝解郁。
