猕猴桃
原料: 猕猴桃250克,苹果1个,香蕉1个,白糖10克,淀粉少许。
制法:
①将猕猴桃洗净入碗内上笼蒸熟,取出晾凉后用净纱布挤出肉汁;苹果洗净去骨,切为小方丁,香蕉去皮切成小丁备用。 ②锅中加清水适量,入白糖、猕猴桃汁倒入锅煮沸,将香蕉丁、苹果丁相继倒入锅中再煮沸后,用水调淀粉勾芡即成。
此三品羹可做正餐,坚持2周以上,能达到减肥的目的。