在广州,上火是很容易的事。相信在广州生活的人,都有这样的经验,经常一觉起来会发现脸上长出一颗颗白色的小泡泡,这可不是好东西,特别是爱美的女孩们,对此深恶痛绝。
广东本地人对上火的处理,大多会去喝点凉茶,吃些龟苓膏。但是我们老家都会做上一道清炒苦瓜的家常菜,简简单单,既可以下饭又能清热解毒。
食材很简单,需要两根苦瓜,油盐酱糖适量;还可以用一点豆豉,老家味重一些。
做法也很简单了:
1、苦瓜剖开,去除里面的瓜瓤,洗净切片状;
2、油锅烧热,下苦瓜,中火翻炒3-5分钟;
3、下盐、糖,放点糖可以掩盖一点苦瓜自身的苦味,老人们说越苦效果越好,所以能承受苦味就建议别加。
4、继续翻炒2分钟,加入豆豉(也可以用老干妈),翻炒几下就可以起锅食用。