黑眼圈治还不如防
当然,应急术只能用来应急,用多了就没效果了。黑眼圈应该以预防为主,预防远胜于治疗。尤其是色素型黑眼圈,一些涂涂抹抹的按摩方法很难对它起效果,出门前应该认真做好防晒工作。有些防晒霜涂抹时要求避开眼部周围,而眼周皮肤最薄,曝晒后最容易出现色素沉积,因此最需要防晒,在紫外线强烈的季节出门前最好戴上墨镜、撑把太阳伞。要想彻底解决黑眼圈烦恼,还需要从饮食、作息、日常护理等多方面的生活习惯下手。
“睡”掉黑眼圈
睡眠是预防和对付血管型黑眼圈的最佳招数。一般而言,每天睡眠时间保证在8小时左右最合适,晚上10点到凌晨2点处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,如果过了这段时间仍未睡,黑眼圈就会变得很严重。
睡觉时候枕头不能太低,高枕头会使血液不集中于眼部,减低患黑眼圈的机会。一个好用的足枕也很有帮助,睡觉时垫在脚下,当睡眠时足部的高度就会略高于心脏时,可以更好地促进血液循环,第二天一早浮肿不但会完全消失,良好的血液循环和神经末梢的活跃,更可以让你有个漂亮的水嫩嫩好脸色,黑眼圈自然也不见了。
“吃”掉黑眼圈
鸡蛋:鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,能够缓解黑眼圈形成。类似食物:瘦肉、禽蛋、水产品。
芝麻:芝麻能帮头发加黑,却能帮黑眼圈祛黑。这是因为它所富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用,从而能缓解黑眼圈的形成。类似食物:花生、核桃、葵花子。
胡萝卜:维生素A是公认的对眼睛非常有益的元素,除了对眼球和眼肌有滋养作用外,还能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。胡萝卜是含维生素A最丰富的食物之一。类似食物:动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带:适量的铁质能够促使血液中血红蛋白的增加,增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,常吃能缓解黑眼圈的困扰。类似食物:动物肝、瘦肉。
绿茶:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏,是目前一致公认最有效的抗自由基因子。
“按摩”掉黑眼圈
不少眼霜都号称具有淡化黑眼圈的作用,而实际使用中,有些效果并不明显。这可能是使用方法的问题,使用眼霜时进行适当的按摩,可以促进眼霜中的营养成分吸收,促进眼部血液循环。
第一步:做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始,拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,再做第2次(左眼则用左手)。
第二步:用中指在眼袋的位置,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。
第三步:将食指及中指轻按在眼袋的位置,轻移到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。