每两天要吃一只土鸡有必要吗？——很多孕妇高血压就是这样吃出来的
网友“小米”是个准妈妈，刚刚怀孕2个月，可是她已经被家里的那些土鸡给折腾得快崩溃了。
原来，为了让女儿跟上孕期营养，“小米”的妈妈从山里的老家带了二十几只土鸡来，养在家里的小阳台里。
叫声、臭味这些“小米”都能忍受，可她受不了天天吃土鸡。“我说用不着，可是妈妈非要我吃，说“母壮了儿才能肥”。
听到这，现场的观众都笑了，一位年轻妈妈随声附和道：“我也是这么过来的，到快生孩子的时候，体重都快是怀孕前的两倍了。”
黄主任说，妊娠期在女性的生命过程中，是营养最为敏感的时期。因为母体每天除了维持自己的机体代谢外，还要满足胎儿发育所需要的各种营养。
而现在很多婴幼儿出现钙的不足，微量元素的缺乏，在一定程度上都与孕期母体营养的摄入有关。但是并不是吃得越多，营养补充得就越好，现在许多孕妇在妊娠期出现高血压、糖尿病就是与不合理的饮食搭配有关。所以合理的饮食搭配对于妊娠期母体的和胎儿的健康都是至关重要的，但饮食必须根据个人体质来定，并不是非要每两天吃一只土鸡。
合理的饮食包括碳水化合物、蛋白质、维生素、无机盐、钙类等的均衡摄入。在怀孕早期，由于孕妇会出现恶心、厌油、呕吐等妊娠反应，饮食应该清淡些，易于消化。可以多吃些蔬菜水果，以及鱼、禽、蛋等高蛋白食物，少油腻，另要注意补充叶酸、微量元素等。
而到了孕中期，胎儿生长发育旺盛，一定要有充足的热量、蛋白质和维生素等，而到了孕后期，处在胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。同时对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。
