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养颜私房菜 食尚女人心

时间:2009/3/4 14:51:48 来源:网友

     周末就是三八妇女节,抛开负担与烦恼,用美食来犒劳自己,好好享受这个属于自己的节日!今天,奉上几道美女私房菜与大家一起分享,祝愿全天下的女人幸福、快乐。

     私房菜:洋葱海鲜汤

     原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

     做法:

     1.鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

     2.分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋羹上。

     3.锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

     推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

     私房菜:香菇豆腐

     原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉

     做法:

     1.先将豆腐切成四方小块,中心挖空。

     2.再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料。

     3.最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

     推荐理由:香菇营养丰富,含有很多种维生素,可以预防感冒,降低胆固醇。豆腐也有利于减肥和美白皮肤,清淡又美味。

     私房菜:枸杞烧鸡丁

     原料:枸杞、鸡脯肉、鸡蛋清、西芹

     做法:

     1.将鸡肉切丁,用盐、胡椒粉腌制,加入鸡蛋清和水淀粉。

     2.再将锅内加油,烧至四成热,放入鸡丁滑熟滑透,捞出。

     3.锅内留底油,把葱、姜、蒜末炒香,放入鸡丁、西芹丁、枸杞略炒。

     4.最后倒入适量的料酒,加入白糖、盐翻炒均匀,用水淀粉勾欠,出锅装盆。

     推荐理由:滋阴补阳、明目安神,可以补经气不足。


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