睿智女主播李静担当起美丽掌门人,坐上《美丽俏佳人》主持第一把交椅,并发布美丽宣言:我不完美,我将寻求改变。像明星一样美丽,是《美丽俏佳人》的节目宗旨。节目涉及服饰、美容、娱乐家居、旅游等,含盖面广,信息量大,是专为都市女性打造的电视时尚杂志……
姐妹们是否已经厌倦了每天使用价格不菲的化妆品涂来抹去,而事实上有一种纯天然美容方法,每天只花几毛钱,就能让你的肌肤轻轻松松变得水嫩光滑,这位美丽明星就是“薏米”。薏米不仅可以用来吃,还可以用来做面膜,用处多多,让我们吃的健康,用的科学。
揭开薏米美容的秘密
薏米——又名薏仁米、苡仁、苡米。是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。现代研究表明,薏米是非常有营养的食物,其中蛋白质的含量比米、面高出很多,还含有人体必需的8种氨基酸。因此,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。而薏米优质的营养结构使其美容功效也让人不能小觑。
薏米的美容功效
A防晒美白、淡化色斑、去除痘印
B抑制横纹肌,去皱养颜
C软化皮肤角质,改善皮肤粗糙晦暗
D消除身体浮肿,清热排毒
E防治脱发,使头发营养光滑
美丽贴:薏米比大米更有营养,而且更容易消化。清洗薏米时不要使太大力来搓,会使薏米的营养成分丢失。薏米含有人体需要的八种氨基酸,和人体需要的比例十分接近。
薏米DIY串串烧
薏米早餐
材料:薏米草莓酸奶
做法:1.薏米泡3~4个小时,泡好后(泡过薏米的水倒入到锅中,养分不易流失)放入锅中煮半个小时;草莓切块。
2.将薏米和草莓块放入酸奶中搅拌均匀即可。
薏米豆浆
薏米有一点怪怪的味道,如果不习惯呢可以选用以下的方法,将薏米和黄豆泡10个小时后打成薏米豆浆来喝,豆渣和蜂蜜拌在一起还可以当作面膜使。黄豆可以增加女性的雌性激素,有美容的功效,薏米可以去斑美白,两者是很好的搭档。
美丽贴:女生来月事以及怀孕期间都需忌食薏米。但生产后吃薏米是很好的,可以消水肿。
养颜薏米冰粥
材料:薏米绿豆百合枸杞莲子冰糖
做法:1.薏米事先泡最少3~4小时,绿豆泡一个小时。
2.将泡好的薏米和绿豆放入水中,大火煮开后换成小火,煮一个小时后放入百合、枸杞、莲子,薏米将熟时再放入冰糖煮20分钟即可。
3.晾凉后放入冰箱中冷藏,夏天吃对身体很有好处。
枇杷薏米粥
材料:鲜枇杷杷果(去皮)60克薏米600克鲜枇杷叶10克