中午吃什么？你是不是每天中午都要重复这个话题呢？是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢？
“便利店午餐一族”
写字楼集中区域，几乎都有一些这样的超市：7-11，华润、Ole、BHG……对于“便利店午餐一族”，这些超市提供的盒饭和各种沙拉、熟食、简餐，支撑着很多人一下午的能量消耗。最大的优点是便捷快速，因为对于那些需要排队用餐的快餐店，超市收银的速度还是来得快得多，而且你不用忍受满堂的油烟饭味儿、跟陌生人拼桌的尴尬，回到公司就着咖啡或茶悠闲地用餐。
7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。
就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。
相比之下，华润、Ole、BHG这三个同属于华润集团旗下的超市，就在这方面做得好得多。因为是综合超市的关系，专业的便当柜台、沙拉熟食区、水果区，提供的营养选择也全面得多。所以最幸福的应该是华贸中心区域的“便利店午餐一族”，BHG的水果柜台是目前所有超市做得最好的，不是水果沙拉，而是各种新鲜的水灵灵的果子，且处理好后用饭盒装起来。在这个季节你可以吃到汁水丰富的草莓、营养提神的西柚等等。
而国贸商城里的华润超市，则是有一整面的货架打着营养午餐的招牌，贩卖各种便当。虽然也是当天制成，但是比起7-11那种新鲜装进盒子里的饭菜，口味上还是略输一筹。
对于光华路附近的人们来说，除了嘉里商场里的华润超市，还有另外一种选择，在天气稍好一些的时候，请移步新城国际小区，配口堂的便当质量可都在这些超市之上，西式头盘或者日式寿司，然后再到隔壁的如果果汁店买一瓶全天然的果汁，这样的午餐搭配是美味又营养的典范。
提议
1．如果7-11也可以考虑一下自己的货品更新，无疑将更会给白领们带来福利。
2．如BHG、华润这样的大型超市，最好开放午餐专用结账通道，只买午餐的白领们跟那些大包小包的顾客一起付账，对于双方来说都有风险，万一汤汁洒到别人货品上等等。而且快捷通道也有利于热饭热汤能尽快被享用到。
营养专家建议
1．水果尽量不要考虑水果沙拉，而食用新鲜水果，并且在饭前食用对于肠胃会更有好处。
2．沙拉选择醋汁的比沙拉酱和千岛酱都要好。
3．不要吃过多油腻的东西，特别是油腻的汤汁泡饭，那会让你整整一下午都昏昏欲睡。
