情人节到了,一年只有一次,想和最爱的他一起度过,可是情人节哪能少得了巧克力和大餐呢,这两样可是减肥的大敌呀,本来周一的时候刚刚下定了决心制订了一套减肥计划,这下又要被破坏了,怎么办呢?
减肥沙龙网友粉公主说:
周六,粉要去吃火锅,据说吃一次火锅涨一斤肉,这让粉的心%……无以言语的疼啊,可是怎么办呢?拒绝又不好~
的确很苦恼的~ 本来偶计划,三天苹果,三天黄瓜鸡蛋,会很完美的,可是可是怎么就变成了这样呢?
是啊,情人节到了,一年只有一次,想和最爱的他一起度过,可是情人节哪能少得了巧克力和大餐呢,这两样可是减肥的大敌呀,本来周一的时候刚刚下定了决心制订了一套减肥计划,这下又要被破坏了,如何让情人节又快乐又与发胖无关呢?
看看减肥沙龙里面的姐妹们各出奇招——
减肥沙龙网友小nan:
呵呵,巧克力就和大家一起分享,最好买黑巧克力,不但不会胖还可以帮助减肥。
晚餐就看自己自制力了,不过是去西餐厅的话也不可能吃很多吧,哈哈
减肥沙龙网友卉琪:
呵呵,我准备让BF陪我去爬深圳最高峰过情人节。对欢巧克力也不馋,就先告诉他不要买了,不知道他愿不愿意去。
减肥沙龙网友雨夜蝴蝶:
情人节,让BF吃巧克力,自己闻玫瑰,哈哈~~
当然也有网友破罐子破摔的:
wqmnancy就说:
既然拒绝不了,那就放开肚皮尽量吃
我要给自己做一个大大的重芝士蛋糕,要用巧克力在上面划花的那种
至于减肥的事,等我吃完了冰箱的奶油奶酪再说吧。
编辑有话说:
wqmnancy这样的态度是不可取的,吃一顿大餐其实并没有什么大不了的,但是大餐的后遗症就是大餐后会想吃更多,胃口被吊起来了,对减肥是不利的,所以编辑就来推荐4个方法,让你度过完美情人节又满足你的胃。
1:用低脂蛋白水果奶昔代替甜巧克力。
做法:将苹果200克,乳清蛋白粉30克脱脂牛奶200毫升加入搅拌机搅拌均匀,做成低脂蛋白奶昔。热量仅有180千卡,脂肪含量几乎为零,可以放心食用。
2:意大利面热量低,用西红柿酱代替高热量酱汁。
用力大里面或杂粮面代替白面条,因为前者富含膳食纤维,吸收速度慢,利于减肥,另外西红柿酱汁热量更低。
3:聚会时美食的诱惑也可以轻松抵制。
预先想好自己要吃什么比临阵乱点吃的要少,另外准备好自己的盘子,只吃一盘。