不要神话瑜伽 小心五大认识误区（3）

　　认识误区三：瑜伽能治疗疾病

　　有些健身场馆、瑜伽会所为了吸引会员，会刻意夸大瑜伽的作用，称其能够减轻或者治疗多种疾病，甚至将其形容为能“包治百病”，这也是造成瑜伽被神话的重要原因。

　　专家指出，瑜伽侧重于健身减压，练习瑜伽可以起到放松身体、调节内分泌、缓解压力、舒缓筋骨，缓解一些官能性综合症的作用，但练习者应该明白，它可以帮助缓解某些疾病的病情，但并不能完全治愈疾病，而且瑜伽也不是对所有病都有效，甚至对有些疾病会产生反效果，比如有腰间盘突出症的中老年人，练习瑜伽不仅不能起到治疗作用，而且过度的弯腰用力等动作反而会加重病情。所以，有病仍然应该看医生，而不应寄望于瑜伽的神奇疗效。