孕晚期的饮食重点是什么?
①适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。
②多食用海产品,如海带、紫菜;多食用动物内脏和坚果类。
③注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿;有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。
④白糖、蜂蜜等能量高的食物宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。