Day 4-7午餐:这几天你可以自由进食,可适度加大一些量,但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用,同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品,多喝开水也是必须的步骤。
Day 8-10午餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱哦),再选择下列任何一款食物: