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打造美唇,冬季防治唇裂的五种食品

时间:2008/10/13 13:53:22 来源:39健康网
日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。1.蔬菜类
  
  蔬菜
  
  如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。
  
   2.水产品
  
  海带
  
  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
  
   3.禽肉蛋类
  
  炖鸡汤
  
  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。
  
   4.粮食及硬果类
  
  粗粮
  
  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
  
   5.水果类及其它
  
  水果
  
  如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
  
  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

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