五色五味饮食法 吃出通透好气色
《黄帝内经》提示,人的五脏健康,容颜才美。五色五味饮食法现在很流行,就是说,你每天摄入的食物,必须由5种颜色组成,而且食物中的五味,亦能调理身体,让你得到全方位的营养。
青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,切记不宜多食青色及味酸的食物。
赤色应心,苦味人心,因此要想面色红润,可补以红色、味苦的食物,如西红柿、橘子。
黄色应脾,甘味入脾,所以脸色缺少明黄色的,可补以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄。
白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物,如牛奶、豆浆。
黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应当少吃黑色及咸味食物。
日本美容大师推荐:红糖排毒祛斑
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