8、喝茶减肥
原理:很多天然的植物都有或多或少的减肥功效,茶叶也是。
优点:最方便、最简单的减肥方法。
缺点:减肥效果不太明显,个体差异很大。
建议:长期坚持才会见效,乌龙茶、普洱茶更有效,适合辅助减肥。