奇异果香草酸奶冰泥
功效:奇异果富含β-胡萝卜素、维生素、叶绿素、精氨酸、多酚类等,营养最高,为27种常见水果之冠,还具有提高免疫力、抑制致癌物质的作用,能抗辐射、抗氧化、抗自由基、降血糖、降血脂,和酸奶配合饮用,更能促进肠胃蠕动,增强消化能力。
材料:新西兰黄金奇异果3只、糖油2茶匙、冰块1大勺、香草酸奶100克。
做法:把奇异果去皮切块,糖油和冰块放入果汁搅碎机里打成冰泥倒入杯中,加上香草酸奶即可。