第一,定期复诊调整治疗方案。用药要保持规律,切不可突然停药,随意添加或减少药量都会对身体造成损害,甚至威胁生命。如果发现血压下降,要及时询问医生,在医生指导下才可以改变用药剂量。定期复诊,坚持每天测量血压。因“心痛定”服后会引起患者心率失
常应尽量避免服用,血压突然升高推荐暂时含服“硝酸甘油”,并尽快就医。
第二,平衡膳食。降脂是一个长期的过程,要养成合理的饮食习惯。程主任推荐食谱:每天1袋牛奶,每顿2两主食,每天3份高蛋白(一两瘦肉,半两黄豆或二两豆腐,一个鸡蛋),每周吃4次粗粮,每天吃500克新鲜蔬菜和水果,每天食盐不超过6克,天天喝7杯水,餐餐吃8分饱,夏季患者更应严格遵守。
第三, 稳定情绪。正确对待自己、他人和社会,凡事不必逞强,要理解和宽容他人,对人对事都不要太过斤斤计较。程远植主任说:“武汉人的火爆脾气全国出名,心脑血管疾病的比例也远高于上海人,武汉人还真是要好好学学上海人的心平气和。”
第四,合理运动。高温天气应避免动运量过大,提倡有氧锻炼,如:步行、慢跑、游泳等,运动前进行5到10分钟的轻度热身,运动时间最好在20分钟左右,逐渐增加锻炼时间和强度,对于岁数大的老人,运动之前要遵循医嘱。