草莓
功效：味甘、性凉。利咽生津、健胃补脾
养颜：*补血：
主要成份：维生素C、B1、B2，钙，铁
贴心叮咛：尿路结石患者不宜多吃。
番木瓜
功效：性寒，味甘。可
消暑解渴，疏肝化
淤，防便秘
养颜：*补血：
主要成份：维生素C、番木瓜碱、木瓜
枇杷
功效：清肺和胃，降气化痰
养颜：*减肥：
主要成份：蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、
贴心叮咛：核有毒，勿食。
苹果
功效：降脂、降胆固醇、止泻、开胃
养颜：
主要成份：果胶、可溶纤维素
贴心叮咛：冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者少吃。
柠檬
功效：预防感冒，消除疲劳
养颜：*补血：
主要成份：维生素A、B1、B2、C、P，烟酸，柠檬酸，钙，磷，铁
贴心叮咛：胃酸过多者忌食。
西瓜
功效：性寒，清热解暑，排毒
养颜：*减肥：
主要成份：维生素A、B、C，果胶、葡萄糖
贴心叮咛：体虚胃寒、便秘者不宜多吃。
菠萝
功效：性温。利尿、促消除疲劳、增食欲、促消化、防便秘
养颜：
成份：维生素趴、B2、C、
贴心叮咛：胃溃疡患者、’肾脏患者、血液凝血机能不全者不宜多食。
椰子
功效：清凉解渴、强健肌肤、滋润止咳
养颜：
主要成份：椰汁及椰肉含大量蛋白
质，果糖，葡萄糖，脂肪、维生素B1、
E、C，钾，钙，镁
猕猴桃
功效：性寒、甘酸。润中理气，生津润燥
养颜：*减肥：
主要成份：维生素C、A，可溶纤维、钙
贴心叮咛：多吃伤脾。
山楂
功效：消食通窍、健胃散淤滞、降脂
养颜：
主要成份：维生素C、蛋白质、钙、果酸
贴心叮咛：脾胃虚弱者、血脂过低者及儿童不宜多吃。
山竹
功效：性寒。清凉降火。
养颜：
贴心叮咛：体质偏寒者少吃，白带多、来例假者忌食。
石榴
功效：生津化食，抗胃酸过多，
养颜：
主要成份：18种氨基酸、蛋白质、磷
贴心叮咛：多吃伤齿，生痰。
