一袋牛奶
什么叫“一”呢?每天喝一袋牛奶。我们中国人膳食有很多优点,但缺钙,中国人差不多99%缺钙,缺钙会导致什么结果呢?三个结果:第一,骨疼。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰疼、腿疼、老年性忧虑,反正是浑身疼;第二,龟背。越活越矮,越活越收缩,岁数越大个子越小,就是因为龟背;第三,骨折。一摔骨头就断了,这种事太多了,我们碰到一个病人,病人气管咳嗽老疼,最后不咳嗽还疼,他很担心自己是不是得了肺癌了,结果到放射科一照,放射科医生吓了一跳,原来,他光咳嗽就咳断了三根肋骨。住院以后,他还疼得不能翻身,老不翻身,别人帮他翻身,啪!又断了一根,断了四根,全身骨头都松了。所以,缺钙造成三大症状。
那么,为什么会缺钙呢?因为每人每天需要800毫克钙,而我们的饮食里仅有500毫克钙,就是要每天补足一袋牛奶,正好补齐了。牛奶什么时候喝呢?从1岁开始喝,喝到什么时候呢?终身喝奶。外国很多人高大健康,实际上是因为他们喝奶喝得多。最典型的例子是日本,1937年侵略中国时是“小日本”,而现在日本人变了,同龄中小学生,日本孩子超过北京孩子,比广东、福建孩子高得更多。为什么呢?很简单,二次大战后,日本政府每天中午给中小学生每天免费供应一袋牛奶。就这么简单,就这么一袋牛奶,日本人一代比一代长得高,现在超过了中国人。所以日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。英国孤儿院做过专门研究,孤儿没有爸爸妈妈,吃得一模一样,只是甲组每天加一袋牛奶,乙组不喝奶,就这么一点差别。到15岁时,他们都要离开孤儿院进行工作前的培训,结果,一天喝一袋牛奶这组小孩身高比那组不喝牛奶的小孩子平均身高高2.8厘米。更重要的是,喝奶的这组皮肤细腻、眼睛明亮、头发有光泽、个个肌肉发达而且聪明。
外面来挑的人可以随意挑,孩子都是孤儿嘛,你爱挑谁就挑谁。第一批挑选结束,一看名单,被选中的全都是喝奶这组。可见喝牛奶不喝牛奶不一样,一袋牛奶就这么简单,但身高、体重、智慧都不一样。一天喝两袋牛奶的要高4.8厘米,效果更明显。
牛奶什么时候喝好呢?睡觉前。因为孩子长个子,白天不长,而是夜里分泌生长激素,所以睡觉前喝奶加一片维生素C和一片复合维生素B片,这个孩子不但身高、体重好、抵抗力强,感冒、扁桃腺炎、肺炎、发烧什么也没,很健康,一路健康。一袋奶加维生素C、B不到一块钱,就够了。
很多家长对独生子女很疼爱,但疼得不得法,怎么疼孩子呢?有的家长给孩子买燕窝,买鳖精,还有什么西洋参、蜂王浆,还有什么各种补品。其实,哪有那么多燕窝,一看燕窝,里面是猪皮;鳖精呢,电视台曾报道了一个工厂,一共养了两个鳖,做了三百多鳖精,完了这两个鳖还活着。
花那么多钱买补品干啥,其实就是牛奶加维生素C加复合维生素B就够了。可我们中国人很多人一喝牛奶就拉稀,那怎么办呢?改喝酸奶就行了。那我不爱喝酸奶,又怎么办?喝豆浆,可是要两袋豆浆,因为豆浆的钙是牛奶的一半。好,那么有的时候,牛奶我不喝,酸奶我也不喝,豆浆我也不爱喝,那怎么办呢?如果你牛奶不喝、酸奶不喝、豆浆也不喝,那很简单,你就等死吧!为什么呢?健康是你自己的事,健康面前人人平等,你遵循健康规律,一生平安;你违背健康规律,你肯定碰得头破血流。你就算是国王、皇帝,一样死得比老百姓还快,因为你违背健康规律。健康面前人人平等,不以财富地位而有所变化。