陷阱六:进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7,8点钟才会吃到下一餐。
进餐间隔时间过长会让身体新陈代谢下降,下一餐容易多吃,下午的时候应该吃一点东西,维持血糖水平和高的新陈代谢率,以避免接下来的一顿吃暴。