山楂羹
在有一次采访中国中医科学院广安门医院内分泌科仝小林教授时,针对肥胖,他提出一个“消膏转浊”的治疗方法,中医称腹型肥胖为“膏人”,即过剩的脂肪(膏)异位沉积于腹腔等部位。他使用山楂、红曲、五谷虫、佩兰等药物进行治疗。冬天人们也可以多吃山楂,中医认为,山楂可健脾消积,取30克山楂去核,熬成非常浓的山楂羹,每天晚上吃一小碗,长期坚持的话,对消除肥胖是非常好的。
最后,王教授补充说,在冬天要少吃鸡鸭鱼肉,饭吃八分饱,再加上多运动,明年的春天就能呈现一个全新的你。